Grippe : mieux vaut prévenir que guérir ! Le top 5 des meilleurs remèdes de grand-mère

Tout d’abord je tiens à m’excuser pour mes semaines d’absences, mais ce fût pour de bonnes raisons ; nouveau travail passionnant, début d’une formation et grande aide à l’organisation du mariage de ma sœur ❤ (témoin), j'avoue que mon énergie était concentrée sur d'autres projets que mon blog, cependant j'y pense très souvent et ma liste d'idées d'articles se rallonge. Mais c'est une bonne nouvelle: je suis toujours inspirée 😉

Bref avec tous ces événements, j'ai eu très peu de temps pour me reposer et donc la suite logique : défense immunitaire au flop et hop j'ai attrapé une bonne grippe… habituellement je n'attends pas d'en avoir les symptômes, je l'anticipe et la mets k.o avant qu'elle ne se pointe. En général, ce n'est pas avant octobre qu'elle débarque, mais cette fois elle en a décidé autrement.

Donc, mardi matin je me réveille la gorge en feu, la tête dans le *** et toute fiévreuse. Zut cette sale grippe m'a devancé, ma fois je vais tenter de la combattre et de la faire partir au plus vite! Voici mes astuces anti grippe, autant pour prévenir que pour guérir:

1. Cure détox au jus citron : le matin, à jeun, je presse 1/2 citron bio dans de l’eau tiède avant de partir travailler, environ 30 min après m’être brossé les dents pour ne pas attaquer l’émail dentaire. Je fais ceci pendant environ 15 jours , dès que la température extérieure commence à baisser. Le citron nettoie l’organisme, aide à éliminer les toxines, est antiseptique et apporte de l’énergie grâce à la vitamine C. Je fais cette cure deux fois par hiver.

2. Le gingembre frais, seul ou avec du citron : une infusion de gingembre frais est idéal pour renforcer les défenses immunitaires et éliminer les toxines, de plus il diminue les nausées, souvent symptôme de la grippe. Mélangé au jus de citron c’est le combo parfait. En cas de maux de gorge, j’ajoute une cuillère à café de miel, en plus d’être efficace c’est aussi délicieux! Autres avantages de l’association citron+gingembre : illumine la peau, facilite le transit intestinal, réduit l’acidité gastrique, brûle les graisses… Que demander de plus ? Merci merveilles de la nature 😉

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3. L’huile essentielle de ravintsara : antiviral naturel des plus puissants, elle permet de renforcer le système immunitaire. Je verse régulièrement 2 goutte sur les poignets – particulièrement avant de fréquenter les endroits « propices à bactéries » (bus, train, foule, etc.). Si j’ai le nez bouché, j’inhale l’odeur déposée sur mes poignets. Si la grippe est déjà sortie, je dilue l’huile essentielle dans une huile végétale (amande douce ou jojoba) et effectue un massage sur le thorax le soir avant de dormir.

4. L’huile essentielle de menthe poivrée : en cas de maux de tête, j’en applique 2 gouttes sur les tempes et sur le 3ème œil (entre les sourcils), puis j’effectue un petit massage. En général le mal de tête disparait, cette technique permet de se rafraichir les idées et sortir de la brume 😉

5. Les infusions : une bonne infusion pour se soigner et éliminer y a rien de tel. Les ingrédients conseillés en cas de grippe sont le thym, le citron, le clou de girofle, la cannelle, le gingembre.

Et même si ça me semble tellement basque et logique, je vais quand même le préciser : il faut boire et manger ! Il est important de s’hydrater, l’eau permettra de diluer le virus et favorise son élimination. De l’eau ou des tisane, il faut boire boire boire! On a également besoin de se nourrir correctement, notre corps doit se recharger. Donc on mise tout sur les vitamines C et D, les fibres, le fer et tout ça le plus chaud possible. La grippe se développe en milieu froid et elle n’aime pas le chaud. Une bonne soupe de poulet, un potage de légumes, fruits secs, légumineuse etc.

N’oubliez pas qu’il est important de se reposer et de récupérer, le corps en a besoin, ce n’est pas pour rien qu’il nous dit stop. Il ne faut pas pas trop pousser et profiter pour se couche plus tôt que d’habitude, aérer la chambre et repos repos !! (dit-elle alors qu’elle s’est pointée au bureau les 2 pires jours -> faites ce que je dis mais pas ce que je fais…)

Pourquoi je ne prends pas de Prétuval ou Néocitran? C’est très simple, ce type de médicament offre une sensation de soulagement pendant une courte durée, mais finalement l’effet produit va bloquer et repousser le processus de rétablissement. Si ça doit sortir il vaut mieux que ça sorte ! Donc non, je préfère largement mon infusion au gingembre-citron qui est meilleure et bien plus efficace. Je m’autorise un alka-Seltzer en cas de gros maux de tête – si l’HE de menthe poivrée ne fonctionne pas, mais c’est assez rare 😉

Et vous, quels sont vos astuces anti grippe? Par quels remèdes de grand-mères vous soignez-vous? Je me réjouis de lire vos astuces 😉

A bientôt!

 

 

 

 

 

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